Masajes deportivos
¿Qué son los masajes deportivos?
Los masajes deportivos concentran en una misma técnica diferentes movimientos que persiguen como objetivo, eliminar tensiones o sobrecargas en los músculos. Se conoce como masaje deportivo, porque la mayoría de usuarios cuando realizan entrenamientos, están expuestos a sufrir sobrecargas o tensiones musculares que provocan molestias o dolores musculares.
Los masajes deportivos no solo persiguen como objetivo eliminar tensiones musculares, sino que también apoyan la preparación de los músculos objetivos para determinados entrenamientos.
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5 Beneficios del masaje deportivo
Mejora la circulación y evita la fatiga muscular: Los movimientos del masaje deportivo, incrementan de forma sustancial el flujo sanguíneo, a su vez, esto permite que los músculos se nutran mejor, tanto de oxígeno como de nutrientes esenciales.
Evita las lesiones musculares: El masaje deportivo pone el foco en maximizar la elasticidad de los músculos. Incrementando la flexibilidad del músculo mediante masajes deportivos, es menos probable padecer lesiones durante los entrenamientos.
Recuperación de músculos entrenados: Los masajes deportivos post entrenamientos, permiten que los músculos tengan una recuperación más acelerada, permitiendo así que el cliente pueda realizar entrenamientos recurrentes.
Alivio de dolores musculares: El masaje deportivo acelera la producción de endorfinas en el organismo. Por esta razón, las terapias deportivas a través de masajes, permiten que esta sobreproducción de endorfinas, actúen como analgésicos naturales del cuerpo.
Bienestar psicológico: Como condición general de los diferentes tipos de masajes, se consigue un nivel de relajación óptimo para mejorar el estado psicológico del usuario. En el caso del masaje deportivo, tiene etapas concretas para trabajar mediante ejercicios físicos y de respiración el estado mental del cliente.
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Técnicas para realizar masajes deportivos.
¿Cuándo es necesario aplicar masajes deportivos?
Los beneficios de los masajes deportivos son muy útiles de forma cotidiana para usuarios que realizan ejercicios de forma sistemática. No es necesario ser un deportista de competición o alto rendimiento. Los masajes deportivos son útiles para entrenamientos en gimnasios o ejercicios al aire libre. Los masajes deportivos, además, pueden combinar sus técnicas y movimientos para ajustarse a objetivos de pre-entrenamiento o post entrenamientos.
¿Quienes pueden disfrutar un masaje deportivo?
Aunque muchas personas identifican el masaje deportivo como una terapia para deportistas profesionales, nada más lejos de la realidad. Los masajes deportivos son útiles para cualquier persona que realice ejercicios, sobre todo para aquellas personas que los realizan de forma sistemática.
¿Cuánto duran los masajes deportivos en Miami?
La duración de los masajes deportivos está condicionada por el tipo de masaje o más bien, por el objetivo que se persigue con las terapias de masajes deportivos. En el caso de masajes antes de entrenar, deberá tener una duración de entre 20 y 40 minutos. En el caso de los masajes deportivos después de entrenar, deberán tener una duración aproximada de entre 45 y 60 minutos.
¿Dónde es mejor tomar masajes deportivos?
Los masajes deportivos pueden realizarse en el área de entrenamiento, aunque este tipo de prácticas solo están disponibles en centros deportivos de alto rendimiento. Además, en gimnasios o instalaciones deportivas, los masajes deportivos suelen ser caros. Es muy recomendable disfrutar de masajes deportivos en spa médico. En nuestro Spa contamos con las condiciones materiales para realizar masajes deportivos de primer nivel.
Los masajes deportivos pueden realizarse en el área de entrenamiento, aunque este tipo de prácticas solo están disponibles en centros deportivos de alto rendimiento. Además, en gimnasios o instalaciones deportivas, los masajes deportivos suelen ser caros. Es muy recomendable disfrutar de masajes deportivos en spa médico. En nuestro Spa contamos con las condiciones materiales para realizar masajes deportivos de primer nivel.
¿Qué ropa es la adecuada para un masaje deportivo?
Una de las preocupaciones fundamentales de los usuarios es definir la ropa adecuada para los masajes deportivos. Según nuestros terapeutas profesionales y expertos en masajes, es clave que la ropa sea elástica y que no impida el acceso al masajista. Pueden ser recomendables los leggins para Yoga, y camisetas ajustadas, siempre y cuando no limiten el movimiento. Los zapatos para una sesión de masaje deportivo, deben poder retirarse de forma fácil, por lo que se recomienda que no sean acordonados.